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“肥胎不肥人” 李嘉欣公开怀孕间减肥餐

2010-03-30 15:38 来源:互联网 

据香港媒体报道,早前坊间误传李嘉欣“肥胎不肥人”的怀孕餐单。最近她终于在微博公开安胎餐单,曝光了自己的怀孕减肥餐单,她到底是如何在怀孕期间保持美好的身材呢?一起来看看吧!

肥胎不肥人

北京时间3月22日消息,据香港媒体报道,早前坊间误传李嘉欣“肥胎不肥人”的怀孕餐单。最近她终于在微博公开安胎餐单,李嘉欣写道:“早餐:鸡蛋2只(只吃一个蛋黄),全麦面包,胡萝卜汁加苹果汁;午餐:面条,芝士加绿黄色蔬菜色拉,一份鱼肉,草莓或奇异果作甜品;下午茶:杏仁、香蕉或无花果,酸奶或姜奶;晚餐:牛肉等肉类切成薄片以控制分量,大量绿叶蔬菜,牛尾营养汤。”

增加体重一定要慢

李嘉欣还分享个人经验指怀孕中会有说不出的压力,偶尔她会吃喜欢的食物,只要不过分,医生也说可以。但是她在文中强调自己不是医生及营养师,餐单只供参考。她还表示怀孕过度进食容易患上妊娠糖尿病,对孕妇和胎儿造成不良影响,即使跟平常一样的吃法,怀孕中的荷尔蒙都会让皮下脂肪特别容易积聚,秘诀是增加体重一定要慢。

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