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大美人金巧巧美丽攻略

2013-01-02 10:19 来源:互联网 

金巧巧平衡型瘦身专家: “其实我并不是太自恋,我也没觉得自己完美,我只是想让自己的肌肉再紧一些、腰围的尺寸小一点,再小一点。瘦一点就会再完美一点,其实完美,是个趋向性动词。”

“除了注意饮食方面,只要不拍戏我就会坚持每周游一两次泳。另外,我是明星羽毛球队的队员,有空的时候我还会去打高尔夫。”

出道这么多年,金巧巧一直保持着令人羡慕的苗条身材。问她秘诀,她却说她没有刻意保持身材。除了饮食方面,巧巧运动比较多,称得上是平衡型的瘦身专家。“我只要不拍戏就会坚持一周游一两次泳,游泳真的是很好的塑型运动。不过,你得你注意了,下水后要马上寻找身体的漂浮感并调匀呼吸,出水的时候动作要缓慢,感觉身体在水中的重量。你在游的时候要以不加快心跳为限,这样才能有健身的效果。如果你真的想用这种方法塑型,那就一定要坚持,一段时间后你就会发现肚皮的鼓胀感消失了,腹部感到很轻松,不过体重会下降很少。另外,我是明星羽毛球队的队员,有空的时候我还会去打高尔夫。”

除了运动健身,巧巧在饮食方面也有自己的法则。“我爱喝粥和汤,还爱吃水果。建议很想减肥的读者们首先要弄清发胖的原因,其实是因为输入大于消耗。你每天吃得太多,身体需要不了那么多营养就把它变成脂肪积存起来了。所以我坚持每餐只吃八分饱,这样才不会堆积脂肪。但是我有个“坏习惯”,我挺爱吃零食的。不过这个得因人而异,有人吃零食会发胖,我却觉得零食能让我吃正餐的时候再少点。”

“至于身体保养,我挺爱泡澡的,经常蒸桑拿,然后会涂一些滋润以及瘦身功效的乳液。我现在在用的是欧莱雅紧致美体乳,滋润和紧致的效果都不错。”

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