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李连杰天天蹲马步 健体抗衰

2010-11-23 10:18 来源:互联网 

武打明星李连杰已经年近五十,但身手依然矫健,据媒体报道,他每天除了打拳,雷打不动的健身方法就是蹲马步。据说,李连杰年轻时能在大腿上压4个15公斤的杠铃练习马步。

马步,武术中最常见的一种步型,俗称“骑马蹲裆式”,可千万别小看它。《少林寺》的脚坑是马步踏的,叶问不败是马步的功劳。扎好马步,似一棵参天大树,脚下生根,头顶蓝天,支撑八面,岿然不动,其中蕴含了中国人独特的“天人合一”思想和“恋土归根”情结,难怪李连杰感叹:“马步桩的感觉真是太好了。”

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