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娱乐圈不老妖精 私享抗衰心经

2013-11-14 12:14 来源:互联网 

  娱乐圈从来就不乏不老妖精,用青春永驻这个词来形容她们也绝对不过分。即将迈向大妈甚至是祖母级别的明星们,到底施展了什么抗老神功,那就来看看她们的驻颜绝招,学了你就会发现,超级简单,却绝对实用!

一、米雪

1、每个人都要开心过每一天,人的心胸要豁达,包容一切。拿我自己来说,我不喜欢把烦恼留着过夜,如果有问题,我会尽早解决。

2、不要吃内脏,重庆的夫妻肺片很好吃,但也不能多吃,我喜欢吃粗粮,比如玉米、红薯。

3、我喜欢吃甜食,但只要增加运动,就不怕发胖。我还喜欢打太极和练气功。刘松仁练气功很有一套,我们经常在一起交流、练功。

4、后天保养还是要靠美容,我很忙,但会忙里偷闲地敷下补水面膜,喜欢去按摩,疏通经络,女人就应该多做按摩,这样血液流通才顺畅。

二、潘迎紫

1、保养身材不只忌口。

2、每天也勤做运动,天天都做200下仰卧起坐。

3、现代舞、芭蕾舞全都有涉猎,最近还勤上健身房。

4、除了外在的保养,潘迎紫特别强调内养,坚信只有内在的健康才有外在的美丽。

三、刘嘉玲

1、刘嘉玲平日里做的运动有跑步、游泳等有氧运动。

2、太辛辣太刺激太油腻的东西即使吃也不会吃得太多。

3、每餐勿吃过饱,八成是最好的养生之道。同时,在休息前4小时切勿进食。

4,四季都要重视防晒。好的防晒霜不刺激皮肤,而且带有清凉的感觉,能有效舒缓日晒后的红热感。要做好四季的防晒工作,防晒产品要放在包里随时补涂,来保持皮肤白皙有水分。

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