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毛泽东“古怪”的养生之道

2012-02-23 16:09 来源:互联网 

我曾经做过毛泽东的私人医生,想就我所知、记忆所及作些回忆。

毛泽东是一位长寿老人。他在精神心理、体育运动、饮食营养等方面有相当独特的自我保健经验。

“古怪”的饮食起居

生活方式:可能再也没有谁的生活方式像毛泽东那样“古怪”了。他和一般人的习惯完全不同,他饮食餐次不定,不但一日不是三餐,常是一天两餐或两天三餐,每餐间隔甚长,吃饭时间日夜不定,也可以说24小时里哪个时辰都睡过觉,哪个时辰都吃过饭。饮食内容也不一定,正常时一餐有四菜一汤,量也不多,但也常有煮一缸麦片或烤几块红薯也算一餐。他吃饭时边吃边看书报,吃起来狼吞虎咽,仍像打仗行军时似的。他常说他是“按月亮的规律办事”,白天睡觉夜里办公。我想他长期这样很少体力活动又很少见阳光对身体很不利,就常劝他改为正常生活规律。有一次谈到日夜规律的事。

“你说老虎厉害不厉害?”毛向我提问。

“厉害呀,有时还吃人。”但是我也奇怪他为什么突然问这个问题。

“老虎就是白天睡觉夜里出来,它也不见什么太阳,不是也很健康吗?”他说完我才明白。

工作一段时间,我又有些新的发现,那就是:一、这无规律的本身实际上也是一种规律。二、在无规律之中又有他自己的特殊规律。三、这种规律对他来讲已是顺其自然,久成习惯,自我适应了,不以为怪,不成负担,主动自由。

饮食特点:比如起床后几小时和入睡前几小时进餐,也大致有其规律,正餐两次,或一次正餐、一次便餐,都以不过饥不过饱为准。饮食内容是荤素搭配,素菜青菜较多,口味清淡,喜食粗米杂粮,食不过偏,杂食多样。米饭有大米、小米,还可加点百合、红薯、芋头之类。菜以绿叶菜为主,粗纤维为多。

毛常跟我说:“我的生活里有四味药:吃饭、睡觉、喝茶、大小便。能睡、能吃、能喝、大小便顺利,比什么别的药都好。”另一次他说:“孔老夫子吃饭很讲究,有几不吃:鱼和肉不新鲜不吃,食物变色变味不吃,烹调不合宜不吃,不到吃饭时间不吃,这些都很合乎卫生嘛!不过孔老夫子有病啊!”

“我没注意这个问题。”我说。

“你应该给他诊诊病,我看他有胃病。”毛说。

“你怎么看出来的?”我问。

“食不厌精、脍不厌细,东西搞得那么精细不是消化不好吗?再说,他常喜欢吃姜。你们西医研究不研究姜的作用?”毛说。

“中医研究的比较多。”我想是这样的,就回答了。

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