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美女萧蔷的几招不外传的瘦腰大法

2016-02-27 15:56 来源:互联网 

一提起萧蔷,素有“台湾第一美女”的美誉,不过因为近年来林志玲的蹿红,萧蔷的地位受到了挑战,很多人喜欢将二人进行对比,能长期在娱乐圈打拼绝对不是个容易的事情,不过萧蔷有自己的保持青春体型的办法。她还透露了一些给大家,希望大家能有所帮助。

1. 摇呼啦圈 但是如果你有脊椎上的问题的话,我还是不建议你这么做。

2.每天爬楼梯 大约10几趟的话,不用1个月包准你的腰部变瘦,肚子上的小肉肉也消掉了,体重也会轻盈些喔!试试吧!

3.吃饱饭后,慢慢的散步10-20分钟。

4.做做仰卧起坐,一天做50个便可(如果初试者则不需勉强慢慢增加即可)。

5.多做利用腰力的运动:如羽球、 游泳、慢跑,对减小腹的脂肪应该会有效果呦!

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