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跳水皇后养生秘诀

2013-01-29 10:48 来源:互联网 

  郭晶晶无疑是本届奥运会最受关注的女运动员之一,从美学的角度上来说,郭晶晶的美是阳光健康的美,富有活力和均衡的美,是一种富有能量和引力的美。

对现代人来说,排毒是当代女性美丽健康必不可少的的一大环节。恰恰,晶晶的运动、饮食、营养、心理、睡眠等方式,很好的符合了排毒原则和身心需求。

为什么人们常常感到状态不是百分之百的好?为什么你似乎总是精力不足,总会觉得这儿疼痛,那儿不适,或者总有困扰人的病症不时出现?其实,很大因素是身体内存积了毒素。对现代人来说,每个希望拥有充沛精力、身心轻盈、肌肤健康的人,都需要排毒。

“排毒”真有那么重要吗?

答案是肯定的。可能不知道以下数字:

1、人体新陈代谢可产生400多种代谢废物。

2、每人每天要排出约400亿个细菌、病毒、寄生虫卵等,其中大便中百分之二十杂菌和致病菌,如果24小时不排出,能繁殖出2兆以上的病菌。

3、每个人的体内可能会积聚有3-25千克的垃圾。

4、人体内的毒素只有20%-305排便排汗等的方式排出,其余的会积聚在各个器官中,包括血液、淋巴、皮肤乃至每一个细胞。

如果你非常需要全身肌肤做一次排毒,晶晶建议你可以去美容院,有很多的排毒套餐,也有针对局部的排毒项目,更值得推荐大家的是各国不同风格和形式的排毒方式。

排毒要选择适合自己的方式。可以先从一个月或短时间开始,摸索和体验能够让你的精神恢复,轻快健康的方式。通常情况下,你要注意:

一、增进营养

排毒一个最常用的方法是减少食物量,减少毒素进入体内的总量和途径,有些人采用水果或果汁疗法,牛奶是很好的一种营养奶不仅含有人体必需的大量蛋白质,钙质,氨基酸和矿物质,它更具有滋养性,还可让排毒过程中使皮肤白皙有光泽。

此外,少吃多餐也是排毒所选一种方式。少吃多餐的过程能减慢新陈代谢的速度,使心、脑、肺、肝、肾等主要脏器保持较为年轻的状态。

二、饮水排毒

提高饮水量是排毒最简便可行的方式。每天喝6-8杯水。天暖,运动出汗,或者因其他原因出汗时喝的水更多。

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