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柏芝减肥瘦身秘诀

2012-03-15 11:26 来源:互联网 

  张柏芝与谢霆锋结婚之后,已经生了2个可爱的儿子。但当她以窈窕的身子复出时,大家都惊呆了!她到底用了什么快速减肥瘦身秘诀?让我们来一起分享张柏芝的快速减肥瘦身秘诀。

快速减肥瘦身秘诀之一:管住自己的嘴。

以前试过很多减肥瘦身方法都不成功,因为没有管住自己的嘴。想要减肥瘦身成功,关键就要忍自己对食物的“欲望”。如果做不到,减肥瘦身就是永远的梦。

快速减肥瘦身秘诀之二:运动减肥使人快乐。

减肥瘦身一定要配合运动!在家中的跑步机,每天用跑步减肥1小时。游泳不止可以减肥瘦身,而且可以塑形。跳舞对保持身材也可以帮助减肥瘦身。

快速减肥瘦身秘诀之三:经常“罚站”。

笔直的站立是快速减肥瘦身秘诀!只要紧贴墙壁站立,双臂侧平举,双脚轮流慢慢提起至直角,并且保持10分钟。以上动作重复做30分钟,配合轮流抱膝运动15分钟,就能起到减肥瘦身的效果。

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