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关牧村养生方:简单生活平常心

2011-07-08 11:15 来源:互联网 

  坚持运动 健康体魄

全国政协委员、著名女中音歌唱家关牧村在谈到她平时主要的运动方式时说道:“我主要是跑步,家里专门买了台跑步机。我跑步的时间不固定,只要得空就运动,每次40分钟以上。保持健康的体魄,才能谈得上好好工作。”

关牧村说,平时不管工作有多忙,都会定期去健身房练瑜伽。“我喜欢练瑜伽,因为这项运动能帮人稳定情绪、提高注意力,不仅能消除精神上的压力及焦虑不安等情绪,还能恢复活力。”关牧村说,做瑜伽与唱歌有异曲同工之妙,都要调整好气息,气息调整好了,心态也会跟着好起来。

素食主义者 简单生活平常心

除了运动,关牧村还是一个素食主义者。她坚持吃素很多年了,偶尔吃点鱼虾。名气大,饭局自然会多,但她对应酬是能推就推,坚持在家吃饭。有时因为外出演出,她也会准备好丰富的素菜带上。

对于健康的理解,关牧村认为,最重要的是心态要健康。她在生活与处事中悟出了两句话——“平常心是道,简单生活是福”。她说:“一个人有了名气,别人看你不平常,可自己要知道自己始终是一个平常人。守住平常人的心态,追求简单生活,并从中感受到乐趣,这是一种境界,也是真正的幸福。”

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