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当红女星揭开冬季瘦身之谜

2012-08-19 13:13 来源:互联网 

对于想减肥的MM来说,冬季应该是最痛苦的时候了,一方面天气天冷想要吃点儿东西御寒,可是却怕会增胖。另一方面本来就够胖了,还要穿一大堆衣服,这样显得更臃肿。那么不妨学学这些明星的冬季减肥之道吧?

演员:刘亦菲

绿茶粉配优酪乳

适用人群:工作餐过于油腻、没有时间运动的人群

作为接替章子怡出任卡尼尔新代言人的刘亦菲,一直保持着48公斤的完美体重。

在冬日里她更偏爱绿茶配优酪乳的纤体方法。每天结束一天工作的时候,刘亦菲都会将撒入绿茶粉的纯味优酪乳作为自己的晚餐。绿茶能够排除肠胃里的过多油腻,同时在冬季它还能起到稳定血糖的作用。而优酪乳能够加速倡导蠕动,加快体内垃圾的排泄,因而能够瘦身。

演员:余男

高温纤体

适用人群:体寒、怕冷的人群

作为迪奥最新代言人,余男的身价直线飙升。但是对于冬日纤体,余男选择多年来一直坚持着的高温纤体法来减肥。余男的身体属于寒性的,所以一到冬季,低温的环境会让身体循环变得缓慢,多余的能量因不能消耗而转化成脂肪。

余男对付体寒的秘诀就是利用一切可以让身体升温的方法:高温瑜伽每周都会去做,每天睡前舒服的泡一个热水澡也是必不可少的。同时,日常拒绝冷食,而每日必饮的汤水也换成了姜为主角。

模特:杜鹃

刮舌苔法

适用人群:食欲旺盛的人群

作为羽西的全新代言人,模特出身的杜鹃依旧不改对饕餮食物的眷恋。而冬季是食欲最旺盛的季节,厚厚的舌苔就成了味觉迟缓、饱腹感迟缓的罪魁祸首。所以这个时候就要随身携带一个舌苔刷,每餐前轻轻刮一刮舌苔,不仅能让味觉敏感,还可以敏感的控制食量。这样的乐活纤体方法,非常值得冬季执行。

演员/歌手:杨采妮

冥想纤体

适用人群:时间充裕、有宽敞场地的人

在经济危机中勇于复出的杨采妮成了宝洁集团的新一位代言人。而作为当年的玉女掌门人,多年来杨采妮保持身材的秘诀就在于“冥想”。作为一种非常热门的心理纤体方法,每日给自己良好的心理暗示会让身材变得越来越完美,同时不断与身体对话,会让整个身心都得到舒展。而沐浴在冬日暖阳里,搭配一杯花茶,是一个非常悠闲的乐活纤体方法。

模特:张梓琳

敲胆经 按摩穴位

适用人群:体重不重但看起来有些臃肿的人

张梓琳一直很信奉中国的传统医学,所以冬日里对于她最好的乐活纤体方法就莫过于敲胆经了。作为人体最主要的循环经络,胆经一直担负着保持体内循环顺畅的重任。每日敲胆经100下可以促进循环顺畅,如果有时间再按摩胆经线上的众多穴位,会让自己身体变轻盈,虽然体重不会有过多改变,但是身体会变得纤瘦很多,因为这是打击虚胖的最好方式。

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