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私家减肥秘籍 四个大胃王女星的减肥秘籍

2011-04-06 14:07 来源:互联网 

娱乐圈有一些明星,一直奉行吃饱主义,对于食物特别的钟爱,而且身材也不会因为大吃而变的肥胖,是什么原因让这些大胃王的身材在减肥道路上畅通无阻呢…看看下面几位女星的私家秘籍吧,一定会受益匪浅。

范冰冰:勤快一点,多吃多消耗

范美人爱吃是出了名的,每每狗仔偷拍的大排档中,必少不了她的身影,虽然有些人经常PS恶搞她,但是毋庸置疑,她的身材虽然不是很瘦的那种,但是给人的感觉绝对是超性感的。

尽管很爱吃,但是范美人本身是很容易发胖的那种人,吃一点也会长小肉肉,为了保持身材,范美人更是有自己的一套看家秘籍,即使吃再多,再长肉,也能瘦下去。

勤快的她,每天早起要做20分钟瑜伽,以便帮助肠胃蠕动。

适当的运动有助于身体的自身代谢和循环。不管是明星还是忙碌的职场女性,只要利用早上起床后在床上或地板上就能做简单的伸展和瑜伽动作,专注用腹部深呼吸,直到微微发汗,便能促进肠胃蠕动,排除体内毒素,身体自然变轻松。

一般情况下,在吃完饭后会马上喝点绿茶,补水的同时及时解除油腻,搜刮油脂,避免油腻和重口味造成身体浮肿。

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