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美女主播沈星的私家保养秘诀

2013-10-25 13:20 来源:互联网 

做女人,自己的脸面问题一定要重视起来,祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么,怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯,让美丽容颜常在,让您的青春永远常驻!

爱美食、爱做饭的凤凰卫视美女主播沈星,当然最知道怎么吃才美丽;她无保留奉上私家美丽保鲜秘诀,让你再忙都能美丽不打折。

刚出新书《两生花》的沈星,在书里写,常常被人问到你真的会做菜吗?其实从高中在家打工开始,沈星就练得一手好厨艺。而现在,当做美食上升到谋生工具高度的时候,她的厨艺早已炉火纯青。家中备有最全套的厨具和各国调味料自不在话下,更常常被朋友咨询各种美食问题,当然包括怎么吃才能变漂亮。

不食不时 就像化妆品有针对不同肤质一样,食材也有分别,每个人体质更不一样,所以,弄清自己身体状况,吃对食物才是首要问题。沈星更强调“不食不时”,也就是不吃非应季食物。炎炎酷暑,清火、清淡是第一原则,她自己在这个季节会避免吃太咸、不让身体产生浮肿。同时拒绝油炸产品,免得皮肤和肠胃无法消受;多吃清热败火食物才是第一要事,例如苦味菜类,像苦瓜、莴苣,盖菜等。

想美白 沈星说,要美白,维生素C当然最有效,而含有维生素C超多的西红柿,既是入馔极佳食材,又是绝对物美价廉的美白佳品。所以,各色西红柿菜肴,夏天应该多多列入食谱。除此之外,沈星还非常神秘地说,有一样美白佳品是慈禧太后也非常喜欢的—薏仁煮水,美白润泽肌肤绝对有效。做法非常简单,将薏仁事先泡过,然后和水一起煮开就能喝。薏仁水有很好的利尿、防水肿功效,在熬夜后喝消肿效果非常好。如果长期坚持,美白除斑效果超级棒。

打开沈星化妆包

Shu Uemura深海养护保湿面膜:没有它就不知道怎么办,每天都要用1、2片。

想瘦身

冬瓜是夏天瘦身最好的食材,作为天然利尿剂的冬瓜,去水肿效果非常好;同时更是零胆固醇、零热量、零脂肪,吃再多也不怕胖。用冬瓜煲汤自然瘦身效果非常好,但是如果你很忙碌,沈星告诉你一个偷懒方法:可以把煮熟的冬瓜放在榨汁机中弄碎了喝冬瓜汁。清凉解暑、还防止水肿,相当方便。

想清火

很多女人夏天容易燥热、睡眠质量下降,沈星建议应季取材,用莲子、莲藕、荷叶入馔,能清心败火,安神助眠,睡得好,皮肤自然也就好。最简单的如荷叶粥,可以将荷叶弄碎放入大米粥中,煮出来的粥有一股绿盈盈的清凉感;还可以将莲藕和瘦肉一起煲汤,好喝又不会胖。

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