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宋美龄长寿之秘

2013-09-04 14:26 来源:互联网 

  宋美龄于美国当地时间10月23日23时17分(北京时间24日11时17分)在纽约曼哈顿家中去世,享年106岁。

当时在宋美龄身边有她的外甥女孔令仪、外甥女婿黄雄盛、曾孙蒋友常(蒋孝勇之子)及跟随她逾40年的武官宋亨霖。宋亨霖说,宋美龄是在睡梦中自然过世,走时十分平和安详,没有一点痛苦。

宋美龄是中国近现代史上带有传奇色彩的人物。她的人生跨越了三个世纪。宋美龄的家庭是传奇的,她的人生经历是传奇的,她的婚姻更是传奇的。她的长寿也带有些许神秘的色彩。在2001年纽约公寓为她祝寿的时候,宋美龄自己说了一句话:上帝为什么要我活得这么长。

老态早瑰却能长命百岁

据宋美龄当年在台湾时的一位私人医生回忆:在宋美龄身上,真正出现老态的时间并不晚,早在她74岁时,动作上就已经开始显得不太灵便了,也就是从那个时候起,便开始坐起了轮椅。

这位医生还回忆说,她的记忆力已经明显地开始衰退。她大部分时间都躺在床上,整个人也胖了一点。据跟在她身边的侍卫人员说,她的牙齿一直都很健康,最多只补了几颗;另外她的头发也没有全白,并且长到腰际。

这位医生分析宋美龄的长寿秘诀:第一,她心态平和,万事容易想得开;第二,她的晚年生活几乎没有什么压力,随遇而安;第三,她很喜欢让人替她敲敲膝盖、揉揉肩膀、捏捏脚底等部位,这样可以促进血液循环;第四,宋美龄很注重饮食质量,少食多餐。

宋美龄之所以长寿,还有一条秘诀就是:一有不适,立即上医院。

乐此不疲地工作

宋美龄权力很大,钱也很多。按理说,她是一个不愁吃不愁穿,什么都不用愁的人,也可以说什么事都不要她去做。但实际上,她是一个整天紧张工作的人。她除了协助蒋介石处理文电和担任翻译外,自己还担任了很多职务,每天眼一睁忙到熄灯。

宋美龄之所以乐此不疲地工作,是因为她有着强烈的进取心,为了实现自己的目标,紧张而有序地工作着。宋美龄认为,工作会使人年轻。她在日记中写道:“工作,是半个生命,越忙越有精神,人要年轻、要健康就要积极参加工作。反之,懒散是生命之敌,一懒生百病。要使生命之树常绿,只有在不断地工作中防止智力衰退,保持身心健康。”

在闲聊中除焦虑

宋美龄同普通人一样,有七情六欲,有喜怒哀乐。然而,她的身世、学识、情趣和文化背景决定着她有很高的自控能力。她每当碰到不愉快的事情,有个好习惯,就是找熟人聊天,说说心中的话,使淤积之气一扫而光。

宋美龄与蒋经国面和心不和。蒋介石去世后,蒋经国怕她兴风作浪,发展自己的势力,于是在几天之内就把“夫人帮”的人马统统调离台北,并调离军队,该整肃的整肃,该放逐的放逐,该不用的不用。宋美龄已经没有一点权力,更没有施展的空间。宋美龄开始对蒋经国的做法大为恼火,很想当面将蒋经国骂个狗血喷头,但她忍住了。在与外甥女孔令仪的闲聊中,她渐渐淡忘了烦恼,心情也渐渐平静下来。

每当有熟人来看她,并在她的面前夸奖她年轻时是如何如何漂亮,如何如何能干时,她便淡淡一笑,引用《圣经》上的话回答说:“我要打的仗已经打过,要走的路已经走过。权、名、利已成硝烟散去,让我们忘记这一切吧!”

喜欢兜风

宋美龄很喜欢兜风,大约每个星期都要叫工作人员带她出去兜一次风。每次他们出去就是好几部车,宋美龄每次都叫司机把车开得很远,或带他们去吃冰淇淋。

“老夫人在美国的日子过得很悠闲,她晚睡晚起,作息规律”朱长泰侍卫说。宋美龄在1949年刚到台湾时曾学过一段时间的钢琴,后来则跟黄君壁学画,并且从未间断过。原本抽烟是她唯一嗜好,但是蒋介石过世后她就下决心把烟也给戒了。

宋美龄住在长岛的时候就经常在纽约、长岛两头跑。长岛蝗虫谷在乡下,不仅交通不便,还经常下大雪,所以她最后索性搬到纽约长住(纽约84街东河的“葛莱西”官邸)。

宋美龄搬到这里以后,作息基本上没有多大的改变。她还是很爱兜风,偶尔也到附近一栋公寓的诊所看牙齿或眼睛。

“猫肚丽人”

宋美龄同蒋介石结婚时,身高是1.66米,体重是50千克多一点。一般妇女年过40,皮肤开始变黑变粗,嗓门也变粗了,腰围也增加了,肚子也凸出来了,然而,宋美龄60多岁时,仍然身材适中,没有变化。她依然是肌肤白净,柔软润泽,青春焕发,光彩照人。

宋美龄的美不是靠化妆品,她靠的是节制饮食。宋美龄平日特别喜欢吃水果、生菜,而且什么水果都吃,对油腻的食品完全忌口。过去喜欢吃的甜食到后来也尽量少吃。她几乎每天都会用磅秤称体重,只要稍微重了些,立刻改吃青菜沙拉,不吃任何荤的食物,如果体重恢复到标准以内,她有时会吃一块牛排。

宋美龄基本上采取节食措施防止发胖,因此几十年如一日,所以才能保持她那苗条的身材。年轻时穿的旗袍和裙子,到了老年穿起来仍然十分合身。因此,工作人员给她赐了一个雅号,称她是“猫肚丽人”。

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