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杨丽萍的保养心经

2011-07-22 16:42 来源:互联网 

常吃枣枸杞 “孔雀公主”杨丽萍保养经

杨丽萍说:“我的一日三餐很简单,但从不节食,吃素菜是可以持续的、效果非常好的减肥方式,我不吃米饭倒是真的。”杨丽萍还非常大方地公开了自己的另一个保养秘诀:“运动,要让自己出汗。”

从1979年的《孔雀公主》结缘孔雀,到1986年的《雀之灵》一举成名,再到如今美轮美奂的《雀之恋》,杨丽萍已如孔雀一般留于我们的心中!为达到这样的完美艺术效果,她常年保持着完美的不老容颜和纤细身材。

养颜:《本草纲目》是秘方­!

虽然年满54岁,但岁月在杨丽萍的脸上并没有留下那么多的痕迹。虽然她脸上几乎没怎么化妆,但皮肤依然显得很白、很细。杨丽萍与大家分享心得:“早上喝豆浆,晚上喝蜂蜜,平时做点运动出汗,这对皮肤是最好的。而且什么都要吃,不能挑食,这样才能有能量,尤其多吃菠菜、西红柿。其实我都是看的《本草纲目》,大家都可以去看看,上面都记录得很详细具体。”

杨丽萍偶尔还会进行“药补”,她说这会使她的身体处于良好的状态,还使得她的一头长发亮丽健康。而药方就来自《本草纲目》,她说:“我经常看《本草纲目》,吃什么养发,吃什么养颜,里面什么都有,它可是我们国家非常宝贵的一笔财富。”

特别的女性保养秘方

杨丽萍:每天晚上临睡前,拿7个大枣,开7个小孔,把枸杞放进去,在温水里泡上一夜,然后第二天早上煮半个小时后喝那个汁水,对女人的内分泌很好。我现在很少用化妆品,从不进美容院,到哪里去基本上是素颜。护肤品用一些最简单的,你看我从不代言化妆品广告,我代言一点床上用品就好了。

怎么保持身材­

杨丽萍:主要靠运动,天天都跳舞,一出汗你身体里面很多酸性毒素就被排掉了。很久不运动的话,你的细胞是死的。

饮食方面有什么要注重的呢­

杨丽萍:要吃辣椒,比如重庆火锅。吃辣椒会刺激细胞的更新。可以喝点红酒,一定要喝豆浆,最好是今天黄豆浆,明天黑豆浆,这样兑着喝。还有果仁,比如剥好皮的松子,超市里一袋一袋的,清肺非凡好。但不要天天都吃一种,可以今天这样,明天那样,要有计划地吃。我家里就是,墙上一排透明的罐罐,里面全是甘草、菊花、绿豆、黄豆、核桃、黑芝麻、白芝麻、葵花籽还有南瓜籽,五谷杂粮,很漂亮,都得排着队吃。

还有一个是喝茶,普洱茶一定要喝。我有时候会挤一个柠檬,用最古老的方式把柠檬汁挤出来,里面放点蜂蜜,跟打豆浆一样,这里面有一种乐趣,那种感觉非凡好。总之我觉得一个人要对生活充满爱好,充满好奇,你就会非凡快乐。精气神要保持住。

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