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88岁秦怡健身法:每天步行一万步(图)

2013-08-05 10:00 来源:互联网 

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温婉的笑容,红润的脸庞,满头的银发,灵活的身姿……这是88岁高龄的著名电影表演艺术家秦怡留给大家的印象。近年来,秦怡频频出现在为地震灾区义演、为失学儿童募捐等公益事业的舞台上。虽然已是耄耋老人,但青春的热情依然洋溢在秦怡身上。

不了解内情的人,以为秦怡身体一直很好。其实,44年前,秦怡曾动过一次大手术。那是1966年的春节,她被查出患上了肠癌,很快就接受了手术治疗。术后,一位医生断言,秦怡活不长了。邓颖超同志闻讯后,专门给秦怡写来一封信,信上说:“既来之,则安之。要在战略上藐视疾病,在战术上重视疾病。”这给秦怡以巨大的鼓舞,坚定了她战胜疾病的信心。手术后没多久,她就动身赴干校参加劳动,一去就是两年。病情不仅没复发,而且奇迹般地痊愈了。

谈到自己现阶段的健身方法,秦怡微笑着说: “我平时靠散步与快走来锻炼身体,每天平均走上5千到1万步。外出办事时,只要距离不是很远,我一定步行前往。”60岁以后,“三控制”是秦怡重要的一条养生之道,即控制摄入的油量、盐量与食量,不挑食、不偏食。

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