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巩汉林:饮食要有自我保护意识

2010-06-12 13:03 来源:互联网 

巩汉林多才多艺,初入道拜师唐杰忠,后逐渐向小品、影视方向发展。谈及养生之道,巩汉林说:“健康是大家所共同追求的,但干我们这一行,忙时当然以事业为主,闲时也会注重起居有常。所以,多年来我没有睡懒觉的习惯,早睡早起已习以为常。”

近年,巩汉林比较忙,2011年初参与拍摄了一部农村环保题材的科教片,还获了奖;主演了电影喜剧片《谁hold住谁》;后来接了一部30集的电视连续剧;之后又拍摄一部反映青春恋情的电影。“戏多了,正常的饮食起居可能就会被打乱,但心理上是轻松愉快的。”巩汉林说。

谈及合理的养生保健,巩汉林说,知道的就要注意,不知道的没有办法。50多岁是多数人要发胖的年龄,而巩汉林60多公斤的体重,始终保持在一个标准的范围内。当问及他如何保持这样一种良好状态时,巩汉林直率地说,是个人平时多加注意的结果。

比如,大家都知道抽烟对健康有害,多喝酒也有害处,有时还会因抽烟喝酒耽误许多事情。巩汉林从不抽烟也不喝酒。大家也知道,健身锻炼对一个人的健康非常重要,巩汉林从年轻时就喜欢游泳和打球,现在只要时间充裕就去练练,但更多的锻炼是不受时间地点限制的早晚散步。

在饮食养生保健上,巩汉林什么都吃,没有禁忌,但并不贪吃贪喝,始终保持不过量。因肠胃对牛奶的吸收较差,他从不喝牛奶,知道有问题的食物,他会坚持不吃。

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