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華佗的养生之道推荐

2011-12-19 10:56 来源:互联网 

史传华佗年逾百岁犹有壮容,身体非常健康。据说他為曹操所杀时还是耳聪目明满头黑髮呢!他的弟子吴普、樊阿等都活到100岁。那麼华佗的养生秘诀是什麼呢­华佗十分重视体育运动与劳动锻炼。他说:“人体欲得劳动,但不当使极尔。

动摇则谷气得削。血脉流通,病不得生。譬犹护枢不朽是也。”意即人们需要经常惨加体育运动(或劳动),但应避免过於劳累。经常活动,便可加快食物消化,使血流循环畅通无阻,从而生不了病。这就像门枢轴,时常使用转动,就不会僵涩失灵。关於“五禽戏”有这洋一个故事:据说华佗年轻时去公宜山採药,爬到半山腰时发现了一个洞穴,他很好奇,正想进去,忽然听到裡面有人在谈论医道,他就站在洞外听。他听得入了神,听著听著,听见那两个人谈起了华佗,这可把他吓坏了,他正要转身跑去,忽然听见一个人叫道:“华生既已来了,何不入内一叙!”华佗只好硬著头皮走进去,原来是两位白髮长须的仙人。

他们向华佗传授了许多奇妙的医术,还传给他一套健身功法:模仿虎、鹿、熊、猿、鹤的姿态去运动,这就是著名的“五禽戏”。华佗下山之后,依教奉行,不但救治了眾多的病人,也增进了自己的健康。

现代医学研究证明,五禽戏是一种行之有效的锻炼方式。它能锻炼和提高神经系统的功能,提高大脑的抑制功能和调节功能,有利於神经细胞的修复和再生。它能提高肺功能及心臟功能,改善心肌供氧量,提高心臟排血力,促进组织器官的正常发育。

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