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《美女私房菜》主持人沈星的养颜秘笈

2012-10-10 11:54 来源:互联网 

是女生,都不能错过水果。通常美丽的女生都是爱吃水果的,沈星也不例外,把水果当零食来吃的她,经常无论去到哪里,都随身带上一些已经洗好的新鲜水果,方便自己随时嘴馋的时候用来解馋,健康的肌肤就是这样来的。

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对于食物,沈星坚持吃应季事物,不吃过季或者保鲜已久的食物。在炎炎夏季来说,沈星会为自己选择咸度适中的食物,避免身体出现水肿。同时坚决不吃油炸食物,尽管当时吃着嘴里高兴,但是为了防止皮肤和肠胃受害,沈星将这些垃圾食物拒绝门外。

沈星经常补充维生素C来美白肌肤,无论从食物上,还是从额外的保健品上,她对维生素C的要求都是比较高的,尤其是含有极多维生素C的西红柿,美白功效更加是一流。同时,在沈星主持的《美女私房菜》里面曾经介绍过的一款“薏仁煮水”,也极具美白效果。

除了吃之外,保持充足而定时的睡眠,可以提高人体免疫力,使沈星精力充沛。因此,沈星让自己学会了无论在哪里,只要有空暇的时间,都可以轻松入睡,以补充自己因日常工作而丢失的睡眠时间

同时,沈星提醒各位女生们,在睡觉前,日常的妆容一定要干净地卸掉,将毛孔里面的脏东西清除掉,有空的时候再敷一个靓靓的面膜,第二天起来,就让自己的肌肤变得水嫩嫩的,沈星的养生方法,既囊括了对吃的要求,又由内到外地调理自己的身体,真的是美丽的健康达人。

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