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“小桌子”李楠47似17 解密其私家不老术

2011-10-19 11:47 来源:互联网 

1998年曾在《还珠格格》中饰演小桌子

最近有网友曝光了一组“逆生长大叔”的照片,“逆生长大叔”其实是一个圈内人,他就是今天已经47岁的李楠。李楠凭借着一张不老的脸几十年如一日引网友们惊愕不已。提到李楠大家并不陌生,他曾在1998年版的《还珠格格》中饰演小太监小桌子,让大家惊叹的是当时的李楠就已经33岁了。

据悉,1965年出生的李楠其实是一名舞蹈演员,在出演《还珠格格》中的小桌子一角之前,曾在1987版的《红楼梦》中饰演茗烟一角,当时的李楠才22岁。到2001年,36岁的李楠出演了《康熙王朝》中的十六七岁的康熙,此等一件件装嫩无痕迹的角色让网友们欲膜拜之。

对此于如此不老容颜的李楠网友们展开的激烈的讨论,称李楠“逆生长”的功力比林志颖还厉害,更有网友建议科学家可以拿这些人下手,研究一下如何长生不老。

对于逆生长,李楠曾表示,一切都是因为父母给了自己一张如此不随年龄变化的脸,再经过化妆师的高超技术,再加上自己心态上的装嫩就可以了。

日常抗衰令逆生长不再是“神话”

抗衰老从25岁开始

因为25岁以后,女性体内荷尔蒙分泌下降,真皮层中用于支撑肌肤的骨胶原、弹性纤维、透明质酸也会慢慢流失。肌肤会变得松垮、塌陷,呈现出松弛老化、失去弹性的状态。而且现代女性生活、工作压力巨大,每日还要饱受各种电磁辐射的侵扰,再加之不健康的作息时间与空气污染,必然造成皮肤机能每况愈下。所以,抗衰老势在必行。从今天开始做好抗老的每一步,就能为你的肌肤预约十年后的美丽!

必学逆生长的好习惯

1、该睡就睡

许多人已经有了根深蒂固的观点,那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。事情并不完全是这样,因为睡眠质量也有好坏之分。如果你需要闹钟才能起床,每天白天都需要打个盹,看书或看电影时会睡着或打瞌睡,都可能表明你没有高质量的睡眠。

此时,建议你可以选择沉思、瑜伽等呼吸运动帮助入睡。同时,保持睡眠环境黑暗而安静。要记住,认真感觉自己的身体状况,当身体发出需要休息的信号时,一定要上床睡觉。

2、慢吸快呼

这不仅指控制吸烟和预防哮喘,任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能,比如血压、心率、血液循环、体温等。

学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后,最重要的就是给自己足够的时间,以恰当的方式把气体呼出来。例如,做到吸气的长度是呼气长度的2倍。

3、感情交流

最重要的一点,是学会如何表达自己的感情,告诉周围的人,你爱他们。同时,订阅一本有关爱心的杂志。当你感到悲伤时,可以翻开这本书看看,就会觉得事物变得美好起来,压力也就会随之消失。

此外,也可以通过改变环境达到缓解压力的效果,如在周围放一些漂亮的植物,在墙上挂自己喜欢的艺术作品等。

4、随音乐起舞

有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处,当身体按照音乐节奏运动时,心跳、呼吸也都能在优美的韵律中得到统一。

把跳舞自然地融入生活中是件很容易的事,比如你可以随着音乐锻炼身体,或者配合着音乐在卧室中扭动身体。像这样的“跳舞”每周至少需要两次。

5、午间打盹小睡一下

调查显示小睡40分钟可提高操作能力34%,警觉性可立即提高并能保持几小时。这比咖啡因的提神功效更显著,并且安全无刺激。

6、每天喝8杯水

女人是水做的,美丽的肌肤也是水养出来的,皮肤细胞内水分的渐减,就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水,也就是近半斤水。每天至少需要喝足8杯,才能使你的身体和肌肤拥有充足的水分。

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