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红学大师的“红楼养生法”

2012-07-03 10:03 来源:互联网 

养生法一:一辈子没离开玉器

周汝昌的女儿周伦玲曾经在接受媒体采访时表示,受贾宝玉“含玉而生”的影响,周汝昌一生喜欢玉器,收藏了不少玉制品。周汝昌的床上常年有一块玉石枕头,一年三百六十五日,不管春夏秋冬,周汝昌就喜欢枕着它睡觉,冬天最多在枕头上蒙一块枕巾。周汝昌常说,这样做让他的大脑异常清醒。全国著名中医养生专家武国忠表示,玉器对人的养生作用虽然没有定论,但是,质地坚硬的枕头的确能起到穴位按摩的作用,尤其是对位于后头部的玉枕穴的按摩,能起到升清降浊、疏通膀胱经的作用。另外,头后部的脑户穴、风池穴、风府穴、天柱穴等穴位也都能在玉枕按摩下发挥作用,对人体肯定有好处。

养生法二:饮食习惯模仿贾母

周汝昌生前曾表示,贾母是《红楼梦》里的老寿星,对饮食很注意,吃东西“少而精”。周汝昌的饮食习惯和贾母相似,他平时饮食不多,常吃青菜、豆腐、萝卜等蔬菜,对红烧肉比较偏爱。和贾母一样,周汝昌对食物的要求也是少而精,而且非常软、非常烂。

中医认为脏腑“以通为顺”,合理控制饮食量、搭配饮食是保证肠胃通畅的有效措施。因此古人有“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无滓”的说法。

养生法三:勤练四肢学习刘姥姥

虽然贾母长寿,但是她还不是周汝昌眼中《红楼梦》里的第一寿星。周汝昌接受媒体采访时表示:“贾母也很注意养生,但是她没有活过刘姥姥。刘姥姥是个农村老妇,她的长寿得益于天然环境。”中国中医科学院教授、养生专家杨力表示,生活在农村有得天独厚的养生条件——终日劳作,使得筋骨得到锻炼;居住在平房,能够接地气“养阴”;空气清新,能养肺气清肺污;吃天然的新鲜食物,减少了肝肾排毒器官的负担。鉴于此,周汝昌每天坚持在楼下小区的绿阴中散步,天气不好时就在家中扶着书案行走,或利用家中的健身器材锻炼一番。

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