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男士养生 应对失眠5大良策

2016-09-16 13:01 来源:互联网 

如今由于男人们生活远离的增大或者出于嗜烟酒的戒断阶段常常出现失眠。那么,男士养生失眠怎么办呢?如何预防失眠?男士养生指南带你解决。

男士养生 应对失眠5大良策

选择枕头不可马虎

枕头高度不对,可能造成颈部僵硬,不用枕头,睡起来又不舒服。最好选择支持颈椎、并能使头部重量平均分散的枕头。至于枕头的硬度,应视个人喜好及睡姿而定。

选择枕头不可马虎
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