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男士养生 解密发福的应对策略

2016-10-10 10:45 来源:互联网 

如今的大度数男人在婚后极易出现发福的现象,发福的隐患不可小视,因此男士养生,更应该助于预防发福。那么,发福怎么办呢?如何预防发福?小编为您准备的男士养生指南揭晓了答案,来学习下吧。

男士养生 解密发福的应对策略

七个小运动可以帮助预防男人发福,特别是中年男士,每天抽些时间练一练,肥胖无踪影。

1、木偶运动

这个木偶运动主要针对上臂还有腰腹部位锻炼。首先站直,然后将两脚张开,双手手臂平举起来,弯曲手肘,让左手手指指向上,右手手指指向下,接着让身体往左倾,右手则往上转,左手往下转,与此同时身体往右倾。反复轮流做几遍。

木偶运动
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