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男人30岁后如何保持精力旺盛

2016-10-13 14:29 来源:互联网 

男人过了30,身体机能开始衰退,精力往往大不如从前,怎么做才能保持精力旺盛呢?小编教你一些男人保健方法,让你30岁后依然精力旺盛!

30后男人如何养生精力旺盛呢

30后生理上的一些变化及保健方法

从30岁开始,男性的肺功能也开始下降,如果能每天做几次深呼吸,坚持下去,到了70岁,肺活量下降就不是通常的60%~70%,是仅仅20%左右,而如果到了70岁再做深呼吸,是怎么也挽救不回已失去的肺功能的。

也许您不相信,从30岁开始,听力也开始下降,因为现代人受噪音的损害太大了。平时要注意听音乐、看电视时不要将音量开得太大,在噪音比较大的岗位上工作一定要戴上耳塞。

听音乐
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