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男士养生 不同年龄的营养进补方案

2016-10-26 11:38 来源:互联网 

男士养生并不是部分年龄部分方法,也就是说处于不同年龄段的人所需营养及养生方法是不同的。那么,男士养生如何根据不同年里制定不同方法呢?不同年龄所需怎样的不同营养呢?

20能量补充进行时

身体特征:处于身体发育的黄金阶段,骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳,尤其好动,同时较重的脑力劳动使得体内的能源物质消耗较大。

营养供给建议:营养供给以强健体魄的功用为主,既要保“质”又要保“量”。要进食充足的主食,丰富的副食,补充多种矿物质和维生素。

矿物质
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