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男士养生保健按摩养肾秘方

2016-09-21 15:39 来源:互联网 

男人也许对别的器官健康并不是很了解,但是对于肾脏确实狠下功夫。那么,男人养肾方法有哪些呢?男士养生保健按摩保养肾部秘诀是什么呢?

养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的药品,等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。

腰部按摩操有两种做法。

1.两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

按摩腰部
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