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男士养生 好习惯不能忽视

2016-10-18 11:12 来源:互联网 

男人在生活中宗师大大咧咧,没有更多的细心去关心自己的生活习惯是否是健康的杀手,这就为身体健康埋下隐患。那么,男士养生要如何养成良好的习惯?饮食注意事项是什么?

1、早晨赖床5分鐘

早晨醒来,应该先花费5分鐘左右的时间赖床———侧卧并深唿吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢,然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身,容易引发心脑血管疾病,甚至造成意外死亡。

早晨赖床5分鐘
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