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男士养生 快速减肥燃脂瘦身操

2016-09-23 10:11 来源:互联网 

男人们对于自己的身材并没有过多的要去,因此对于微胖甚至肥胖也并不是很在意,但是,肥胖可能为男人带来一系列健康隐患,因此男士减肥势在必行。那么,男士减肥方法有哪些呢?

一、使腰、背及腹部坚实的运动:

(1)直立,两手伸直向上,弯曲上身向前,双手不要接触地面,膝微曲而放松。再回到原来直立位置,重复10次。

使腰、背及腹部坚实的运动:
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