男士养生 保养腰椎小策略

2018-10-16 来源:互联网 

腰是人们最为中国要的器官,是支撑人们的身体的顶梁柱,因此需要谨慎保养,尤其是腰椎问题。那么,男士养生怎样保护腰部健康呢?如何保养腰椎?

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椎间盘突出是怎么回事?

椎间盘是脊椎骨骼间负责减震的装置,所以有弹性是它的最大特色。椎间盘包括三种结构:上下软骨、作为围墙的纤维环和胶状的髓核。在这三种成分中,软骨最坚固,弹性效果最强的是髓核,最容易磨损的是纤维环。

当纤维环受到磨损后,胶状的髓核就会溢出,并挤占神经的居住空间。随着神经被侵占地盘的多少,又分为膨出、突出以及椎管狭窄。

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