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男士养生 睡前宜忌需遵守

2016-09-15 10:56 来源:互联网 

编者按:有人对于睡觉睡出疾病的定论将信将疑,无可否认,不正当的睡姿及睡眠方式很容易引发疾病。那么,男士养生要如何睡眠避免疾病呢?男士睡觉禁忌有哪些?

睡前三宜事项:

一、睡前散步

睡前不要进行紧张的脑力劳动,避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步,尽量减少主观上的刺激。

睡前散步
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