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逃离十大健康隐患 做幸福男人

2016-03-01 10:31 来源:互联网 

男人在生活中总是不注意自己的生活和饮食习惯,以至于身体存在很大的健康隐患。那么,男人要如何保持健康身体,过幸福生活呢?威胁男人健康的因素有哪些?男人健康标准是什么呢?

啤酒肚
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远离10大问题 做幸福男

啤酒肚

问题:你对自己身体的哪一部位最不满意?

密集答案:腹部 69%

我们可能没办法让你改变每天必须的“久坐+汉堡”式的生活,但坚持每周活动腰椎2~3次,同样可以有效地减掉腹部的赘肉。

减压秘笈:逆向运动。着重练习运动过程中使身体下降的动作,这些动作重点锻炼腰椎,可强化腹肌。试试这个动作--早晨坐在床边,将身体尽量向后仰,至三分之二处停止,坐起,重复做几次。

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