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要宝宝需趁早 男人41后生育能力下降

2016-02-29 09:54 来源:互联网 

男人到了一定年龄以后,随着年龄的增长,精子质量也在不断地下降,因此,男人41岁后当爸爸的机会迅速下降,那么,男人要如何保护精子永保活力呢?下面就来和小编一起盘点男人养生之道,揭秘保护精子秘笈。

男子41岁后当爸爸的机会迅速下降
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男子41岁后当爸爸的机会迅速下降

不仅是女性担心自己年龄会为怀孕造成障碍,据英国《每日邮报》报道,男性生育能力的下降与年龄紧密相关,甚至可以说一年一个样。

研究者认为,男子41岁后,生育孩子的可能性急剧下降。

这个警告是从男子捐献出的精子中的研究得出来的。因捐助卵子的都是年轻的妇女,因此怀孕率的任何差异都是由精子造成的。

男子到了41岁和45岁时,每一年生育率下降了7%。在45岁之后,更加迅速地下降。在美国生殖医学学会的年度会议上,有论文称,这种年龄的男子,平均体外受精的失败率是45%。

男性精子质量保卫战
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男性精子质量保卫战

1. 运动,但要适度:

健康阳光的运动男,当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀,但是,运动绝不是越多越好。有研究显示,运动狂男的身体会释放更多的类固醇激素,而这可能会影响受孕。

2. 警惕热水浴和桑拿:

睾丸产生精子需要比正常体温低1 ~ 1.5 摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用,虽然只是暂时的。

3. 保持他的营养均衡:

没有原料,再好的精子工厂也造不出优质产品来。专家发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜,保证蛋白质、维生素和微量元素的供给,对健康的精子制造者来说是必不可少的。

4. 给他吃有机食物:

食物中残留的杀虫剂可能会影响精子的质量,一天当然没什么关系,但是长期积累的效果可就难说了。家中天天消费的米、面、油、蔬菜,尤其值得多花些钱买有机的。

避免忧郁和过度疲劳
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5. 避免忧郁和过度疲劳:

一个长期处于忧郁和疲劳状态的男人,可能连性趣都所剩无几了,你还指望从他那儿获得优质的精子吗?

6. 让他赶快戒烟:

这可能是所有影响孕力的外界环境中最重要的一个环节了。吸烟能急剧降低男性(和女性)的生殖能力,以及受孕率。因为吸烟会减少精子的数量及活性。据统计,男烟民的精子计数比平均值降低17%。而被动吸烟的你同样深受其害,受孕率会明显降低。不过,已经证实的好消息是,戒烟的男性,精子计数提高800% !

7. 规范他的性习惯:

如果你的男人不注意性卫生的话,受损伤的将是我们宝贵的孕力。因为如果性生活中发生了细菌上行感染,引起输卵管反复炎症,可能会导致输卵管阻塞,最终发生不孕。而如果他有性传播疾病,就更要抓紧治疗。因为性传播疾病会从两个方面引起不孕。一是引起前列腺炎、附睾炎、输精管炎和精囊炎,影响精子的贮存、存活及输出,结果造成男子不育;二是传染给女性,造成女性生殖系统的炎症,从而引起女性不育。不过,大多数性传播疾病只要及时就诊,是可以治愈的。

8. 自行车座不妨考究点:

如果他经常骑自行车,那很好,这是既环保又健康的健身方式。但是,如果他的自行车座是那种细窄的,则可能使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血,加重慢性炎症,影响精子形成。所以,需要换一个比较宽,能把压力分散到臀部的车座。

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