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男性体内垃圾不除后患无穷

2012-02-15 09:52 来源:互联网 

你还在为饮食不适应而烦恼吗?如果因膳食不合理造成体内积聚大量毒素,即使你坚持节食、运动,减重效果也还是不尽人意。所以,男性要想瘦得神清气爽,请先清理一下体内垃圾。

要点1:维生素A、C、E

男性体内垃圾不除后患无穷
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要身体变得轻盈,首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质,维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有:蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒;鱼类中的鲭鱼,发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物,都是上佳选择。

减肥者在减肥过程中正确选择食物可有效补充维生素,避免那种“减肥连维生素都减了”的偏向。

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要点2:阳性食品

中医学把食物分为阴阳两性,阴性食品增加能量输入,阳性食品增加能量输出。

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