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男人养生之道10招让你精力十足

2016-10-24 10:55 来源:互联网 

男性养生必知 10大方法让你精力十足

1、保证睡觉时间。

上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。

保证睡觉时间
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