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学保健操护好男人前列腺

2016-10-13 09:01 来源:互联网 

用于保护前列腺的男性保健操

越是上了岁数,越是工作繁忙,男人就越要注意保护好自己的前列腺。保护前列腺光靠嘴上说说和喝一些水是不够的,让我来教你一套保健操吧。

每天做套保健操

研究显示,文职人员、企业高管、青年学子、从事脑力劳动的老年男性、公务员、老师及火车、汽车与飞机驾驶人员,是前列腺疾病的高发人群。这类人不妨每天做一套“前列腺保健操”,可以缓解前列腺负担,减少发病几率。一共有4组动作。

第一,顺时针按揉小腹30下,然后按压小腹,有一个从下往上提的过程,重复30次。

小腹
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