51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 男性养生

改善男人健康的日常七个小动作

2011-12-12 14:09 来源:互联网 

现在很多男人由于工作的原因,都没有腾时间出来给自己做健身运动,导致自己的身体体质一天天在下降,健康状况也越来越差。下面小编就给大家介绍几个能帮助男人改善健康的日常小健身。

一、单脚站立刷牙:

我刷牙的时候,是单脚站立的,这样能锻炼保持身体稳定的中心肌肉,保护缺乏锻炼的背部,对于久坐的人来说尤其重要。先从左脚单脚站立开始,等站不稳时,再换右脚。

改善男人健康的日常七个小动作
点击图片进入下一页

二、临睡前吃早餐:

缺乏食物的时候,我们的身体会将储存的能量转化成糖,这种转化可能引发偏头疼或头疼。如果在临睡前吃一碗营养谷物早餐,能减轻很多潜在的头疼病症。

改善男人健康的日常七个小动作
点击图片进入下一页

三、少梳头,少用毛巾擦干头发:

相比用毛巾擦干头发,我更喜欢让头发自然风干,因为过度摩擦会折断并破坏毛干的外层鳞片。我同时更喜欢使用对头发损伤较小的宽齿梳子。经常梳头,对毛干的破坏越多,头发会变得稀薄。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图