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男性壮阳必吃的8种食物

2016-02-16 15:40 来源:互联网 

男人和女人在很多方面都不同,二者的营养需求也是如此。女性的营养需求主要源自生育及乳腺癌的预防,而男人所需的营养则是为了维持肌肉群并防止前列腺癌。

大部分男人所钟情的食品都是一些对健康没有太大好处的食物。

这就是为什么每年有如此多的男性死于这样或那样的疾病。健康的饮食和规律的运动可以有效的帮助人们远离心脏病和癌症,同时也可以全面提升男人从办公室到卧室所需的全部能力。这是因为,对于心脑血管有益的食物,通常也可以帮助男性更好的勃起。那么,男性究竟需要怎样的食物呢,我们在专家的帮助下,为大家罗列了男性保持健康所必需的8种食品。

1、牡蛎

正如传说中那样,牡蛎是爱情食物,男性只需每天食用几只牡蛎就可以满足一天的锌需求量。锌除了用于制造精子外,还可以促进细胞再生和修复。除了牡蛎,瘦牛肉、瘦猪肉以及豆制品都是不错的锌来源。

牡蛎
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