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成功男士 增肌其实很简单

2016-02-15 14:13 来源:互联网 

饮食:如果你想看到你漂亮的腹肌,就要减掉覆盖在上面的脂肪。所以就要贯彻下面简单的原则:

A。 摄入足够的热量保持肌肉的活力。

B。 不要摄入过量的热量,以免使脂肪增加。

饮食
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