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男人摆脱大腹翁养生秘笈

2011-03-25 12:12 来源:互联网 

目录

第一章:“大腹翁”的危害

第二章:“大腹翁”是怎样炼城的

第三章:“大腹翁”该怎样减腹

第四章:6条关于减腹的科学方法

编者按:如今越来越多的中年男人成为了“大腹翁”,其实大腹翁的危害着实不小。腰围变粗的原因是什么呢?那么,男人要如何减腹呢?下面就来和小编一起盘点男人养生之道,教男人减腹秘笈。

“大腹翁”的危害

现在很多男人,年纪轻轻就已挺着个 大肚了,美其名曰:“将军肚”,还常被人客套的恭喜“发福”。殊小知,“福”兮往往祸之所伏,渐粗的 腰围正是不良生活敲响的警钟。

英周句谚语叫“崾带越长,寿命越短”,据称,,腰围每增加1英寸,患癌风险就增加了八倍。一般来讲,脂肪堆积在腰腹 部比堆积在其他地方,对身体的危害就大 得多。现代医学证明,中年“发福”与高血压、心脏病、糖尿病等许多常见病都有一定的因果果关系。如果还不悔悟,看看你的下场吧。

养生秘笈 帮男人摆脱“大腹翁”
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1、腰围越大,患高血压乐的危险也就越高,20到30岁的腰围增粗,高血压的发生率比同龄正常者高1倍。

2、更易发生高血脂。有研究表明,腹型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三脂血症的风险高数倍。

3、心绞痛和猝死的发生率比腰围正常者增高4倍。

4、可能发生糖尿病、特别是2型糖尿病。腰围粗的男人糖尿病的患病率是正常男人的4倍之多。

养生秘笈 帮男人摆脱“大腹翁”
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