51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 男性养生

男人需避免九大精子杀手

2016-02-03 08:57 来源:互联网 

杀手一 七情

七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,他们本来是人正常的情绪波动,只要不过激,对健康的影响不大, 同样也不会影响到精子健康。但是如果 七情太过,就会影响到精子健康,这主要是因为喜悦、生气、忧愁、思虑、悲伤、 惊慌、恐惧等情绪过度,会直接影响神神经系统和炎内分泌的功能,使睾丸生精功 发生紊乱,从而影响精子的质量。

温馨贴士:保持心态平衡与情志稳定,平 时要有意增强自己的心理承受能力, 遇到不顺遂的事,要多与家人朋友交流。 必要时,可以求助于心理医生。

杀手一 七情
点击图片进入下一页

杀手二 疾病

除了一些先天性遗传病导致畸形精子较多外,男科一些常见疾病,比如精索静脉曲张,如果发展到二度以上,也会造成畸形精子增多。这主要是因为精索静脉曲张导致血液循环不畅,引起血 液的滞留、代谢瘀积,这样会影响到精子的生成和运动。还有一些常见的炎症,比如前列腺炎、尿道炎、生殖系统泌尿系统炎症等也会影响精子的运动,造成畸形精子增多。

温馨贴士:站土发现自己惠上以上病 酿。要及时到正规医院活疗。

杀手三 饮食不当,营养不良

精子的生长需要营优质蛋白质、精氨酸、钙、锌及多神维生素等。如果男7-长期饮食单一、偏食、挑食、不吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等),或者经常进食垃圾食品等,都可能会导致精子生长所斋的营养跟不上,从而影响精子健康。

温馨贴士:健康饮食的原则是“三高三低,两多一平衡” 具体来说。“三高”就是高蛋白质、高植物油、高维生紊;“三低”就是低糖、低动物脂肪、低盐 蛋白质含量高的食物有牛奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋以及鱼、虾等:植物油有橄榄油、菜籽油、花生油、大豆油、玉米油等;补充维生素,可以服用维生素片或者多吃含有维生素的食物 “低搪”是指少吃高碳水化合物的食物,比如米、面等,多吃低碳水化合物的食物,比如蔬菜、浆果等。“两多”是指品种多、数量多一这是因为没有哪一种食物含有人体需要的全部营养元素,所以食物的品种要多样,。饮食的量要多,要在“量中求质”。”一平衡是指食物荤素比例配搭要平衡得当。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图