51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 男性养生

小习惯成就男人大健康

2012-11-27 16:36 来源:互联网 

小习惯成就大健康,只要男性朋友能够在平时的工作和生活中多加注意一些细节,尽量避免和远离容易诱发前列腺疾病的潜在因素,那么就能最大程度的保证自己的生殖健康。当然,一旦发现自己的身体出现了不适症状,也一定不要拖延,而应该及时到专业医院就诊,以便能够尽快确诊病情,进行有针对性的治疗,从而及早恢复健康。

秘诀一、保持清洁

男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

小习惯成就男人大健康
点击图片进入下一页

秘诀二、防止受寒

春夏季节天气多变,因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。

小习惯成就男人大健康
点击图片进入下一页

秘诀三、按摩保健

可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴为生死穴,可以通任督二脉,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。秘诀四、保持小便通畅。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图