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男人养生保健要诀 日常生活七个方面要注意

2011-04-15 11:20 来源:互联网 

目录

第一章:男士养生保健应该注意的七个方面

第二章:男性养生保健选择食疗方

第三章:不良习惯会带走男性健康

编者按:男人身上的担子很重,背负家庭和社会的责任,总会感觉身体疲劳,因此,男士养生保健重视起来,从日常生活、饮食等各个方面加以调整,保证身体健康。那么,下面就来和小编一起盘点男士养生保健注意事项吧。

男士养生保健应该注意的七个方面

体检

大多数男性不爱去看医生,总认为自己没什么病。但据资料统计,有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院,结果贻误了最佳治疗时机。所以,每年例行体检是保持健康的最好方法。在男士养生保健最重要的一项原则。

爱心提醒:医生在临床上发现,感觉不舒服或身体有异常反应的时候,很多疾病已经错过了治疗的最佳时机。因此,切莫因工作忙、时间紧而失去早期治疗的机会。养成每年体检一次的好习惯吧!它将使你受益无穷。

男人养生保健要诀 日常生活七个方面要注意
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戒烟

吸烟会直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,男性要健康当然最好不吸烟。但如果已有了相当长时间的“烟龄”,一时戒不了,最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果,经常喝茶,这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。

爱心提醒:所有的烟民都知道“吸烟有害健康”,为什么还要吸呢?烟瘾难耐呀。很多尝试过戒烟的人可能都会有这样的想法,“不是不想戒,可是这烟怎一个戒字了得?”于是,一次次“断奶”,一次次又捡起来。其实,这很正常,专家告诉我们,许多人往往需要几次才会彻底成功。

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