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四招延缓男人性机能衰老

2016-02-03 18:18 来源:互联网 

男人们把性能力看的比自己的生命还要重要,但是,随着年龄的增长,男人的性能力也在不断的下降。不过,甚至要男人在日常生活中注意保养就会延缓性能力衰老。那么,下面就来和小编一起盘点男人如何提高性能力吧。

有效延缓男人性机能衰老的四个小妙招

妙招一:“交替浴”有效提高中老年男子的性机能

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。该冷热水“交替浴”,使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。

“交替浴”有效提高中老年男子的性机能
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妙招二:“空冷式”锻炼法有利年轻男子提高性机能

对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。因为,睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。睾丸在进行重要活动时,却陷入棉被的闷热之中,这对睾丸来说是非常不利的。其实,解决这个问题的办法很简单。

就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能够得到良好的通风散热,而且对于年轻男人来说,这种“空冷式”锻炼法远比“冷热水交替式”锻炼法方便且更具成效。有学者就指出,这种锻炼法对激素分泌影响极大,效果极佳,性功能障碍患者采用该法锻炼数月之后,精力明显恢复,性生活质量明显得到提高。

所以,男人最好一年四季都将阴囊暴露于空气中睡眠。但若是在寒冷的冬季,则要预防感冒的发生。此时,最好的方法是:盖着被子而不穿内裤睡眠。若室内有空调保持恒温,就不用把被子捂得太严。

妙招三:按摩阴囊具有强化男性精力之效

为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。

按摩方法:一日一次,每次2-3分钟,用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。性学家指出,如果按摩时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能下降,按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

按摩阴囊具有强化男性精力之效
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妙招四:刺激腹股沟管部可强化睾丸功能

如前所述,按摩睾丸可增强男性性功能。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾

丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下,必然会引起睾丸功能低下。因此,重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。

按摩腹股沟管的方法:分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日

按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。另外,在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部,也能改善血液循环,强化睾丸功能。

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