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7大生活习惯 克服男人生理衰老

2013-08-24 10:49 来源:互联网 

目录

第一章:男性衰老10大生理预兆

第二章:男人如何抗衰老

第三章:男人抗衰老 重在生活习惯

编者按:衰老是女人的天敌但同样也是男人的克星,拥有良好的生活习惯,男人其实可以活的更久更健康。那么,你知道哪些习惯能够帮助男人抗衰老吗?你知道男人开始衰老的生理预兆是什么样吗?下面就来和小编一起盘点男人养生常识,从中找到答案吧。

男性衰老10大生理预兆

视力

眼球晶状体随年龄增长不断变厚,男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。

7大生活习惯帮男人克服生理衰老
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头发

随着年龄的增加,男性头皮上毛囊的数量日益减少,头发越来越稀,头发的生长速度也越来越慢,谢顶的男性越来越多。

心脏功能

男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次,30岁时减少至140次,以后每增加10岁,心脏每分钟最快跳动次数减少10次。

听力

鼓膜变厚,耳道萎缩变窄,对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。

7大生活习惯帮男人克服生理衰老
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供氧及耐力

一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。

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