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男人保肾护肝简单易行的方法

2016-02-03 18:09 来源:互联网 

近年来,中国男性的恶性肿瘤发病率不断上升,男性常见的恶性肿瘤主要有肺癌、肝癌、大肠癌、胃癌、前列腺癌、鼻咽癌等等。由于男人病了不爱去医院,身上有些不舒服,能扛就扛,能忍则忍,所以导致许多患者就诊时已是肿瘤晚期,错过了最佳治疗的时机。因此,对待癌症,要从预防和早发现做起。

“吃”出来的癌症

生活方式中尤其以饮食与癌症的关系最为密切,约有三分之一的癌症与膳食不当有关。

胃癌、食道癌:高热量、高盐的饮食;食用不新鲜或被污染的食品、腌制、熏烤煎炸食品;喜食偏硬、过热、过烫、刺激性(烈酒、蒜、醋、辣椒)食物及酸菜,可诱发食管癌。其中腌制食物含盐量太高,又含有大量的亚硝酸盐,易诱发胃癌;它和黄曲霉素(发霉的食品)、苯丙芘(香烟中)是世界上公认的三大致癌物质。

大肠癌:长期高脂肪、低纤维的饮食。主食吃得精细,粗粮、杂粮等食入过少。现今,越来越多的人爱吃西餐、喜好红肉等,导致我国大肠癌的病人越来越多。

肝癌:酒精以及病毒性肝炎和脂肪肝患者。他们患上肝癌的风险是正常人的150倍,而我国30岁至40岁的中青年男性中,有四分之一被确诊患有脂肪肝。

前列腺癌:大量饮酒使盆腔充血,从而使前列腺的压力增高,以及多吃红肉、作息不规律,熬夜等西方的生活方式也易增加前列腺癌的风险。

肺癌:吸烟。在恶性肿瘤中,肺癌的发病率和死亡率占第一位,每四个男性肿瘤患者中就有一位肺癌患者。吸烟史在30年-40年的男性人群中发病率最高。

其他生活方式中,比如经常地以车代步、以电梯代步,缺乏锻炼等是大肠癌的“朋友”;在车水马龙的街头呼吸汽车排放的废气是肺癌的诱因;此外,在社会压力日益剧烈的今天,开朗、平和的心态也十分重要,科学研究人的情绪与癌症的发生也有一定的相关性。性格抑郁的人和饭后常生闷气的人易得胃癌,脾气暴躁易得肝癌等。

“吃”出来的癌症
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癌病发生有迹可寻

“不少男性发现大便带血时,常常以为是痔疮,而不当一回事,其实临床上因此误诊的病人屡见不鲜,所以如果出现大便带血,不要简单的认为是痔疮,而应提高警惕及时就医”,张主任指出,许多癌症的发生其实是有迹可寻的,在平时生活中应注意身体的不适变化,及时就医,并且注重定期体检,才能早日“揪出”癌症的苗头。

此外,每年一次的体检不可忽视。张主任特为中年男性开出癌症早期发现体检单:

胸片:可以初步排查肺部肿瘤,特别是对有长期吸烟史的男性十分必要;

B型超声波:每年对肝胆、脾胰、前列腺等进行检查。

抽血检测:甲胎蛋白(提示肝癌)、癌胚抗原(CEA)、前列腺特异性抗原(PSA),EB病毒VCA-IgA;

食道镜、胃镜、肠镜:可早期发现食道癌、胃癌、结肠癌等;

此外,由于广东地区是鼻咽癌高发地,对EB病毒VCA-IgA检查阳性者,可做鼻咽镜检查。当然男性还可以根据自己的生活饮食习惯、家族史等做有针对性的癌症筛除检查。

以大肠癌为例,观察大便的性状变化和排便习惯的改变可以发现肠癌的蛛丝马迹。如腹泻和便秘的症状交替出现,大便出现带血,或者形状变得非常细小,甚至变成棱状,可能是提示大肠癌,应当尽早去看医生。

癌病发生有迹可寻
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抗癌蔬菜排行榜

据国内外科学家对40多种蔬菜的实验结果,从高到低排列出20种对癌症有显著抑制效应的蔬菜。

熟红薯、生红薯、芦荟、西兰花、卷心菜、菜花、西芹、茄子皮、甜椒、胡萝卜、金花菜、荠菜、苤菜、芥菜、雪里蕻、番茄、大葱、大蒜、黄瓜、大白菜。

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