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男人健康保卫战 细节是关键

2016-01-11 09:41 来源:互联网 

有人说细节决定健康,确有道理。就说男人吧,抓住以下细节,你的健康就有了坚实的基础。

把握最佳起床时间

国人的传统起居习惯是“早睡早起”,崇尚“闻鸡起舞”,而日本医学专家的最新研究认为,起床过早不利于心脏健康。研究者调查了3000多名23~90岁的成年人,发现起床早者更易与高血压、中风等心脑血管疾病结缘。英国研究人员归咎于早起(如在清晨5点22分到7点21分之间起床),人体血液中可能引起心脏病的物质会增加,因而提出7点半为起床最佳时间。

把握最佳起床时间
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