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男人想要性福满满 6句话需牢记

2011-09-21 15:28 来源:互联网 

目录

第一章:“不举男”必须记住的六句话

第二章:“一日三式” 提高男人性能力

第三章:日常生活中男人的性功能杀手

编者按:男人很看重自己的性能力,男人认为自己的性能力的好坏决定自己的面子问题,而男人的性能力和生活密切相关,不举男的主要原因多是自己自作自受。那么,男人如何提高性能力呢?下面就来和让小编教你男人提高性能力秘笈吧。

“不举男”必须记住的六句话

句1:重燃生命活力

男性应该让自己对人生保持新鲜感,对事情还有好奇心。在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时,偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说:“幻想是上帝给人类最美好的赐予,尤其在生理退休时,它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过,那些有创意的幻想,应与太太一起尝试,而不是去偷腥。

男人想要性福满满 六句话需牢记
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句2:不熬夜、不抽烟、不喝酒

不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

句3:运动、运动

运动对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。中国大陆的研究显示,多运动会促进荷尔蒙的分泌。

男人想要性福满满 六句话需牢记
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