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男人应该如何逃离健康“十面埋伏”

2016-02-03 09:45 来源:互联网 

忙碌的工作生活使得大多男人陷进自己打造的危害健康的“十面埋伏”里面。那么,男人想要身心健康就要消灭这些危害健康的“隐形杀手”。下面就来和小编一起盘点男人的健康养生知识,教你如何守护健康。

如何逃离男人健康“十面埋伏”

1.紧张

对各种职业的4000人所作一项10年的研究证实,心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为:“当一个人终日生活在紧张中时,更易染患高血压病。”人们遭遇的紧张主要有两种:环境上的和心理上的。发展良好的人际关系,可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。

2.吸烟

长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍—20倍,喉癌发病率高6倍—10倍,冠心病发病率高2倍—3倍。循环系统发病率高3倍,气管炎发病率高2倍—8倍。吸烟能使精子畸形并破坏它的DNA,这将引起早产和出生缺陷。某些研究发现,吸烟男人育出的孩子有较高的患癌症的风险。吸烟也减少了精子数,并减少流入阴茎的血液,从而引起阳萎。生育能力低下问题在吸烟者中间更普遍。

吸烟
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