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吃肉的危害 男性常吃肉影响精子质量

2010-09-16 14:21 来源:互联网 

肉在满足我们食欲的同时也带来了很多的疾病隐患,因此吃肥肉总是被人们认识是导致疾病的罪魁祸首,甚至有些老年高血脂朋友连稍肥一点的肉都不敢吃。其实,这是对肥肉的一种误解。从营养上来说,适当地吃些肥肉还有益于人体的健康,特别是老年人常吃炖得熟透了的肥肉(炖两小时左右),还可以降血脂、降血压、降胆固醇,延年益寿并且益智美容。

吃肉的危害 男性常吃肉影响精子质量
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一直以来,肉在满足我们食欲的同时也带来了很多的疾病隐患,因此吃肥肉总是被人们认识是导致疾病的罪魁祸首,甚至有些老年高血脂朋友连稍肥一点的肉都不敢吃,其实这样也是不对的。

其实这是对肥肉的一种误解。从营养学角度来说,少量吃些肥肉还有益于人体的健康,特别是老年人常吃炖得熟透了的肥肉还对身体有益,还可以降血脂、降血压、降胆固醇,延年益寿并且益智美容的功效。

相关人士认为,随着肥肉炖的时间的增加,猪肉中的饱和脂肪酸含量会显著减少,而单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸含量却大量增加。与此同时,炖烂的肥肉保留了猪肉原本的营养,如丰富的维生素B1、蛋白质和必需的脂肪酸,而且胶质部分更容易被人体消化吸收,所以适量的肥肉适量老人使用。

肾结石患者应多吃 嘌呤含量低食物

一些医生建议,患有肾结石的病人应该多吃嘌呤含量低的食物,因为这种食物能降低血液中尿酸的含量,而尿酸与肾结石有着密切的联系。

嘌呤低的食物有很多,例如鸡蛋、水果、蔬菜和奶制品。肾结石患者也可以通过每天至少喝3升矿泉水、稀释的果汁或茶来降低血液中尿酸的浓度,从而改善健康状况。

男性常吃肉类 可降低精子质量

经过专家调查发现,经常吃肉的男性中一半以上精液质量比较差,他们和另一半精液中拥有正常精子数量的男性相比,大多数男性都喜欢吃加工过的肉制品和脂肪含量很高的乳制品。而常吃蔬菜和水果的男性朋友,比常吃肉制品和全脂乳品的男人,精子质量高很多。因此,为了精子的质量,男性还是少吃肉类为妙。

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