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男人需牢记 提高精子质量养生秘笈

2016-02-03 09:24 来源:互联网 

男人的精子是男人的命根,是男人想要宝宝的宝贝,但是,现实中有的男人精子质量低下,导致男人做爸爸的梦想破碎。那么,现在就来和小编一起盘点男人的健康 知识,教你如何提高精子质量。

专家支招如何提高精子质量

注重养生——注意对肾精的养护

医生说,一些男性朋友平时工作忙,对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对 肾精 的耗损。中西医结合治疗男性疾病的医生说,从中医的角度来分析,肾精又称为先天之精,主要来源于父母,并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是 自身肾精不足的,如果注重后天的调养,加强对肾精的补充和养护,是非常有效的。

调整起居——提供精子宜居环境

由于目前人们的工作确实较紧张,应酬较多,但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此,应注意不嗜 酒、 辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。医生说:“精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低 1-2摄氏度。所以,应该保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境。”

调整起居——提供精子宜居环境
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