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hold住男人健康的水计划

2016-02-03 09:09 来源:互联网 

水人们的生命之源,人们离不开水。而,水更能铸就男人的健康好形象。这里面有什么样的养生奥妙呢?下面就来和小编一起盘点男人的必不可少的一天中的水计划,让男人永远保持健康年轻态。

健康男人一天的“水计划”

7:00——起床1大杯白开水

水绝不同于咖啡、碳酸饮料或者果汁,因为据有关研究在后几种饮料中所含的咖啡因、糖等大大抵消了水的益处,是它们导致不可避免地高频率如厕、引发身体缺水。

7:15——洗个热水澡

当一股股热水向下滑动的时候,昨晚的倦意被带走,倍觉舒爽。热水澡促进身体发汗,潜移默化地增强抵抗力,以便很好地适应忽冷忽热的天气变化,至少在最寒冷的季节也不会感冒。

9:00——喷点男士香水

用无名指,轻轻在脉搏上压两次,如果觉得不够,继续涂抹在各种动脉跳动的部位,如手腕、脚踝、膝盖后,耳后……让香气自然地散发出来。为了提神,建议首选熏苔花香,如薰衣草、松柏、草香、铃兰等,让接下来的紧张工作变得轻松。

健康男人一天的“水计划”
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